睡眠障害とストレス：現状は？
ペースの速い現代社会では、私たちの多くが不眠症やその他の睡眠障害を経験している。私たちの神経系は、常に闘争モードか逃走モードで身動きがとれなくなり、緊張を解き放ち、平穏でリラックスした状態に戻ることができなくなる。
短時間の急激なストレスに直面していた先祖とは異なり、現代の私たちの生活は、締切、経済的な心配、交通渋滞など、私たちを常に興奮状態に保つ継続的なプレッシャーに満ちている。慢性的なストレスは、副腎疲労、消化器系の問題、睡眠障害など、私たちの健康に悪影響を及ぼします。
このストレスは精神的なものだけでなく、しばしば無意識のレベルで体内に蓄積される。トラウマとなるような体験は、私たちの心の中に、何度も何度も闘争・逃走反応を引き起こすような感覚の余韻を残すことがある。
マインドフルネスや瞑想のような伝統的なアプローチは助けになるが、辛い記憶を呼び起こすことで再びトラウマを植え付ける可能性もある。必要なのは、神経系を再訓練し、こうした反応パターンから脱却する方法なのだ。
そこでソニック・セラピーの出番だ。特殊なフィルターをかけた音楽を使って神経経路を再調整することで、ソニック・セラピーは自己調整能力を回復させ、迷走神経系の鎮静枝を活性化させます。これにより、ストレスレベルが大幅に低下し、幸福感が促進されます。
ソニックセラピーの素晴らしさは、そのシンプルさと利用しやすさにあります。他の再訓練法とは異なり、私たちが必要とする労力と時間は最小限に抑えられ、他の意識的再訓練法を補完する理想的な方法です。アルフレッド・トマティス博士によって開発されたソニック・セラピーは、私たちの神経系の落ち着く社会的関与経路に切り替える能力を高めるのに非常に効果的であることが示されています。
結局のところ、癒しの鍵は私たちの中にある。適切なツールとテクニックがあれば、私たちは自分の身体の声に耳を傾け、健康的な方法でストレスを処理し、平和と活力の感覚を取り戻すことを学ぶことができます。そしてソニック・セラピーによって、その旅はかつてないほど簡単で身近なものになるのです。
トマティスの研究とポージェスの研究との間には、特に生理学的なつながりがある。迷走神経は他のいくつかの脳神経と協調して、これらのシステムを活性化する。
NeuraSonic イージースリープは睡眠にどのように役立ちますか？
神経経路を正確に再教育するためにフィルターにかけられたモーツァルトの音楽の力を利用し、NeuraSonic 、神経系内のパターンを再マッピングし、自己調整能力を強化し、迷走神経系の最新の社会的関与枝の優位性を促進する。
NeuraSonic イージースリーププログラムは、胸筋への影響を最小限に抑えながら、鼓膜張筋をターゲットとしたオーダーメイドのプログラムです。この標的を絞ったアプローチは、迷走神経が外傷性反応を引き起こすことなく不活性化するため、迅速な緩和をもたらします。
イージースリープは柔軟性があり、睡眠が必要なときにいつでも使用でき、様々な状況に適応できるよう鼓膜張筋のトレーニングを助けます。鼓膜を緊張させることにより（写真ではグレーで表示）、家電製品のうなり声やいびきなどの低周波の環境音よりも高周波の音を優先させる。
ストレス、不安、PTSD、トラウマの統合のような深い問題、特に強迫性障害、自閉症、うつ病、変性疾患の場合は、特定のNeuraSonic プログラムに移行することで、全人的な幸福をさらにサポートすることができる。
私たちの神経系のバランスを回復し、自己調節機能を向上させるためには、迷走神経の社会的関与枝（最も進化し洗練された部分）を優先させることが不可欠である。
マインドフルネスは役に立つ人もいるが、トラウマを抱えている人には不注意につらい記憶を呼び起こしてしまう可能性があるため、適さないかもしれない。
神経フィードバックは、神経系の再教育のためのさまざまなテクニックを提供する、自己調節を教えるための貴重なツールである。しかし、これらの方法はしばしば、専門家の指導とともに、かなりの時間とコミットメントを必要とする。
NeuraSonic ニューロソニック・ブレイン・セラピーは、自己調節能力を高め、社会参加を促進するための効果的なソリューションとして登場した。自律神経系に直接影響を与え、脳神経機能、中耳の筋肉、ストレス緩和を強化することで、神経系の再訓練の取り組みに貴重なサポートシステムを提供する。
キーワード：睡眠障害、不眠症、夜の反芻、迷走神経、迷走神経