スイス人セラピスト、J・コンラート・ステットバッハーが、その画期的なセラピーの原理を丁寧に概説した、パワフルで示唆に富む本書『苦しみを理解する』。恐怖、不安、抑うつから、怒り、暴力、感じられない、愛せない、強迫行為、さらには身体的症状まで。
ステットバッハーが示すのは、自分の感情を発見し、それとともに子ども時代の現実を知り、人生の歴史を再構築し、原始的な欲求を見つけ、そして癒す方法である。両親、心理学者、回復に関心のある人々、すべての援助専門職、そして幼少期虐待の被害者にとって、この権威ある洞察に満ちた本は、専門家の助けを借りずに自分の力で痛みを解決する確実な方法を提供する。
以下は、私が興味深いと感じたいくつかの抜粋である：
苦しみを解決するということは、もはや無意識のうちに従わなければならない、「愛」しなければならない、奉仕しなければならないということではなく、絶望したり、憎んだり、激怒したり、苦しんだりする必要がないということだ。
それは、癇癪や悲嘆にくれる感情、諦め、服従に終止符を打つことを意味する。
それは、もはや恐怖や疲労に駆られないことを意味する。
それは、自分自身の人生を自由に、意識的に、断固として形成し、純粋に愛に値するものを愛することを自分に許すことができるということだ。
J.ステットバッハー (1991).苦しみを理解する。P. 33
そのような傷害の例：乳児が空腹である。
赤ん坊は叫び声を上げるが、母親は焦るばかりだ。母親は急いで哺乳瓶を温め、ミルクの温度を確かめようともせず、顔をしかめて子供を抱き上げる。乳児は顔を涙で濡らしながら、しぶしぶ口を開け、熱い液体を拒否しようとするが、ほとんどうまくいかない。
ミルクが熱すぎると、乳児の口の中の粘膜を刺激しすぎたり、火傷させたりすることになる。痛みや熱さの閾値が恣意的に引き上げられるだけでなく、このように子どもを "強くする "ことは、生理的な現実とは異なる習慣を作り出すことにもつながる。熱に対する耐性が異常に高まると、直接的に、あるいは徐々に、器質的な損傷につながる可能性がある（さらに、喫煙やその他の刺激過多の倒錯への道を開くことにもなる）。子どもは、期待された快楽的な欲求の充足に出会う代わりに、母親やその世話を任された誰か、言い換えれば、子どもがまさに正反対のこと、すなわち助けや慰めを期待する相手によって、苦痛を与えられる。
子どもは、自分を非難するように見つめる険しい顔の記憶を記憶する。将来、子供は必要を感じるとすぐに恐怖にとらわれ、その状況から逃れようとむなしくなる。心身に加えられた傷（この場合、第一層と第二層に甚大なダメージ）は、システムに潜在的な過剰反応を生じさせ、それが重荷となり、同時に絶え間ない恐怖を生み出す。
J.ステットバッハー (1991).苦しみを理解する。P. 33-34.